昨年の9月から我流で始めた筋トレ。ダンベルカールで20kgを目標に掲げ頑張ってきた。
もうすぐ目標に到達するという時に、両手首、左肘そして左肩を痛めた。動かすと痛みがあり、左肩、左手首は動かすとポキポキいう始末。シーズンに突入したカヤックに乗れそうもない。右手首に至ってはコップで何かを飲むのにも難儀する程。
@17.5kgのダンベル。9月には何とか20kgで10回1セット出来るだろうと思っていたのに。
残念。
暫く休養し、また@10kgから始めるか。
と思っていたが、ついついトレーニングしてしまう。まるで奥田英朗著「イン・ザ・プール」の様。これはマズイ。休養だ、と言い聞かせる。
で、きっちり@10kgを使って1時間、軽く汗を流す。
もうすぐ目標に到達するという時に、両手首、左肘そして左肩を痛めた。動かすと痛みがあり、左肩、左手首は動かすとポキポキいう始末。シーズンに突入したカヤックに乗れそうもない。右手首に至ってはコップで何かを飲むのにも難儀する程。
@17.5kgのダンベル。9月には何とか20kgで10回1セット出来るだろうと思っていたのに。
残念。
暫く休養し、また@10kgから始めるか。
と思っていたが、ついついトレーニングしてしまう。まるで奥田英朗著「イン・ザ・プール」の様。これはマズイ。休養だ、と言い聞かせる。
で、きっちり@10kgを使って1時間、軽く汗を流す。
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